Cette formation vous pose les bases de l'alimentation pour sportifs. Excluant le gluten & les produits laitiers, vous limitez votre exposition aux troubles inflammatoires.

Selon vos objectifs, vous n'allez pas consommer de la même façon. Les bases de la nutrition et de la détoxination sont abordés afin de vous permettre de savoir quand les appliquer.

Avec le travail, il n'est pas évident de se faire à manger chaque jour sans céder à la facilité des plats préparés. Je vous donne tous mes conseils d'organisation qui m'ont permis de prendre 15Kg en poids de forme malgrés un travail en 3x8 !

Moi aussi ! Je pesais 50Kg, 1 an et demi plus tard j'en faisais 65, et aujourd'hui, 3 ans plus tard, je fais 67Kg. Pour prendre du poids, j'ai fait des erreurs et j'ai appris beaucoup de choses. Je vous en fait profiter.

Tout comme moi j'ai pu galérer à en prendre, il a fallu que je sorte de ma bulle de confort et que j'explose mes habitudes, mais aujourd'hui, je suis fier des résultats que j'ai.

Alors saches qu'il te faut optimiser ton alimentation afin de ne pas générer de lourdes digestions tout en apportant au corps un maximum de nutriments.