Naturopathie & Street Workout

Optimisez votre santé et vos performances


Suivi alimentaire & sportif - Cures & protocoles

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La Naturopathie au service du sport
En stock
19.90 €
Ceci est un produit virtuel.
75 Pages A4
(Poids du fichier 3Go à décompresser avec WinRar)
Cette formation contient :
-Un Ebook de 75 pages A4 au format PDF.
-Vidéo de 34mn sur la construction de la diète.
-Vidéo de 11mn sur les compléments alimentaires pour sportifs.
-Vidéo de 13mn sur le repos
+OFFERT : Un guide de recettes types pour vous aider à construire vos repas !
INFO : Cette formation se base sur une alimentation SANS GLUTEN ni PRODUITS LAITIERS.

Apprenez à créer votre diète sur mesure et selon vos objectifs (prise de masse, perte de graisse, maintient ou simplement pour optimiser votre alimentation) en évitant les erreurs et en privilégiant les aliments qui n'obstruent pas le fonctionnement optimal de votre organisme.

IMPORTANT : En achetant cette formation, vous pourrez la télécharger à partir de votre espace membre, dans l'onglet "Mes formations" n'importe quand et n'importe où où vous aurez un accès internet.
La formation sera mise à jour avec le temps et son prix sera susceptible d'augmenter. Vous n'aurez pas à la racheter et pourrez télécharger les mises à jour gratuitement quand vous le souhaiterez.

Index :
Préambule
Votre santé n'a pas de prix
Nature et Homéostasie
Expression génétique et épigénétique
Le stress et les émotions sur le métabolisme
Le sport
Les brûleurs de graisse et les boosters
Les Gainers
La whey
Faire du sport sans faire de sport
Les courbatures et la motivation
Echauffes-toi, dépasses-toi, sois propre !
La structure et le programme, quels sont vos objectifs sportifs
Les étirements et les auto-massages
Les bandes kinésiologiques
Les élastiques et les anneaux
Le Repos, la récupération et le sur-entraînement
L'alimentation
L'équilibre acido-basique et la notion de terrain
Les toxines
Quand détoxinons nous ?
Les fruits sont détoxinants
Un fruit acide n'est pas forcément un fruit acidifiant
Ne confondons pas détoxination, intoxication et auto-intoxication
La détox et le régime de stabilisation
L'addiction au sucre
Les compléments alimentaires
Les vitamines et les minéraux
Les vitamines lipo-solubles
Les bases de la physiologie
La nutrition cellulaire
Les sucres
Les protéines
Les lipides
L'huile de coco et le Ghee
En pratique
Une alimentation Mathématique
Métabolisme basal, facteur d'activité, maintien
1ère étape : Calculons notre métabolisme basal
2nd étape : Ajoutons notre activité dans l'équation
Surplus et déficit
Le cardio pour perdre du poids ?
Combien de protéine ?
Un exemple concret
Faut-il être strict ? Tout peser ?
Chipotons
La rétention d'eau
Quelques astuces pour s'organiser
Cuisinez pour plusieurs jours et préparez vos gamelles pour éviter les craquages
Améliorer son assimilatio
A savoir sur les substituts au gluten
Discipline, organisation, motivation, rigueur et persévérance
Les vendeurs de rêve
Les outils
La posturologie, l'ostéopathie et la chiropraxie
Les téguments de psyllium blond
Entretenez votre intestin avec le Squat WC
Les jus de légumes
Le bouillon d'os et le collagène de type 1
Les plantes

- Livres, Formations & Accompagnement personnalisé -

Retrouvez la synthèse de plusieurs années de recherches et de pratiques dans différents domaines liés à la santé, l'alimentation, et au sport.
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Devenez progressivement indépendant et autonome vis à vis de votre santé grâce aux connaissances transmises.
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Evitez les erreurs et gagnez du temps en découvrant des pratiques qui vous aideront à évoluer.
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La compétence c'est la connaissance multipliée par l'expérience. Alors passez à l'action !