"La fatalité, c'est l'excuse des âmes sans volonté."
Romain Rolland

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Le Savoir Convalescent
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Poids du colis : 600 grammes
Editeur : Humanite Emergente Edition
Nombre de pages : 386
Langue : Française
"Tout système laissé à lui-même en l'absence de perturbation retourne spontanément à l'état d'équilibre en passant par une série de processus régulateurs nécessaires"

Cet ouvrage est le fruit d'une quête personnelle, cherchant à découvrir le réel état de santé de l'Être humain, autant physique que mental et émotionnel, et des outils à notre disposition afin de rétablir cet état d'homéostasie. Rien de ce que nous proposons ici n'est novateur ou extraordinaire, bien au contraire ce sont des principes essentiels qui, pour beaucoup, ont simplement été oubliés ou délaissés par notre société, afin de maximiser le profit et l'industrie à tout prix, décadente pour cette juste raison.

A l'échelle d'un système vivant tel que l'Être humain, la maladie, quelque soit son nom, est un symptôme de dégénérescence qui témoigne d'une tentative de retour à l'équilibre de l'organisme qui la manifeste. Il serait donc préférable de trouver la réelle cause de ce déséquilibre et de le résoudre plutôt que de le masquer et d'empêcher ce symptôme dont l'objectif n'est pourtant que positif.

Notre rôle n'est finalement que d'arrêter d'entraver et d'obstruer notre organisme afin de permettre aux processus régénérateurs de se manifester. Seule la congestion, la capacité d'élimination et d'assimilation, l'état de dégénérescence actuelle de l'individu, ses faiblesses propres, son capital minéral, sa vitalité, ses lacunes génétiques et épigénétiques, l'état de son microbiote intestinal, détermineront la gravité et la marge d'erreur dont l'individu dispose afin de déterminer rapidement et efficacement les réformes de mode de vie à mettre en place afin de permettre un retour à la santé rapide et efficace, en évitant les erreurs et en réapprenant à écouter notre ressenti ressenti profond.

Nous avons la possibilité de vivre une vie en joie, en santé, et pleine d'enthousiasme, pourquoi ne pas tenter l'expérience ?
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Nous abordons dans cet ouvrage les bases de la physiologie, divers outils, ainsi que des pistes à approfondir selon les besoins individuels, afin que chacun puisse se situer sur l'échelle de la santé, en fonction de son état actuel, dans le but d'agir au mieux et de cibler les actions à mettre en place en conséquence tout en évitant les erreurs.

C'est un cheminement vers la responsabilisation personnelle de chacun face à son état de santé.
Personne n'est plus proche de notre ressenti que nous-même; aussi camoufler les symptômes et complémenter afin de combler les déficiences installées dans notre organisme peut marcher un temps, mais l'état de pleine santé, autant physique que mental et émotionnel, est un état qui se suffit à lui même et nous dispense d'un besoin de béquilles extérieures, nous permettant de réapprendre à écouter notre ressenti intérieur. Nous devenons alors maître et responsable de nous-même .

Cesser d'obstruer notre organisme, arrêter de nuire à notre corps, en adoptant un mode de vie adapté à notre physiologie et en respectant le régime spécifique de notre espèce, permettra entre autre à notre organisme de manifester son plein potentiel de guérison et d'améliorer de façon conséquente la qualité de nos processus métaboliques.

Nous rentrons pas profondément dans les détails dans un but d'accessibilité, afin que cet ouvrage puisse être compris par chacun sans nécessiter de prérequis. Cependant les bases sont là et permettent de se lancer dans une démarche santé en toute compréhension, libre à vous d'approfondir par la suite si des sujets abordés vous passionnent !

Table des matières


Introduction
Préface : Notre témoignage
Vincent Cazaubon
Ségolène Quenin
Jusqu'à aujourd'hui
Nature et Homéostasie
Les bases de la physiologie humaine
Nous ne sommes qu'un amas de cellules
La réaction inflammatoire, l'exemple de l'appendicite
Les tests de dépistage d'intolérances ou d'allergies alimentaires
La détoxination
Qu'est-ce qu'une toxine ?
L'équilibre Acido-Basique
La notion de terrain
Qu'est-ce que la détoxination
Différencier la détoxination de la congestion, l'exemple du jeûne
Les fondations de la santé
Le soleil
Le sommeil
L'exercice physique
L'hydratation
L'alimentation
_Manger en conscience
_Mise au point sur le gras
_La cuisson et les enzymes
_Maîtriser sa consommation de fruits
_La patte de l'homme
_Il existe différents types de fibres
_Il existe différentes catégories de fruits
_Il existe différentes sortes de légumes
_Il existe des produits concentrés
_Petits actes isolés en faveur de la santé
_Tableau des associations alimentaires
La respiration, le bien-être émotionnel et notre esprit créatif
_L'impact émotionnel sur la santé
_Se donner des challenges quotidiens
_Un travail sur soi
_Agir sur sa respiration
Témoignage
La perception des goûts - Moi j'aime pas les légumes
La diversité alimentaire
Tous semblables mais tous différents
La perte et la prise de poids physiologique
La "carence" en vitamine D, marque de la déminéralisation
Le dogme calorique
Le cancer
Les glandes
Le thymus
Le pancréas
La glande pituitaire
La glande pinéale
La thyroïde et la parathyroïde
Les glandes surrénales
Le système nerveux
Les émonctoires
Les reins
La peau
_Le brossage à sec
_Le Sauna
_Les bains dérivatifs
_Témoignage
Le foie
Les poumons
L'intestin
Les troubles inflammatoires de l'intestin
Témoignage
L'univers du microbiome
La carence en B12, témoin de la dysbiose
Les probiotiques et les fibres prébiotiques
La génétique n'est pas immuable - L'épigénétique
Nous influons constamment sur notre épigénétique
Futurs et jeunes parents
Préparer le terrain
Un accouchement serein
L'éducation d'un enfant
Le comportement des parents influe sur celui de l'enfant
La nourriture d'un enfant
Les effets de la télévision sur le développement cognitif
Un besoin d'affection permanent
Témoignage
Les poisons quotidiens
Le gluten et les céréales
Les produits laitiers
La viande industrielle
_Le mythe des protéines
_Les céréales et les légumineuses
Les levures et la chimie alimentaire
_Glutamate Monosodique E621
_L'aspartame E951
Le sel
_Le mécanisme de l'aldostérone face à la toxémie du sel
_Le mécanisme du cortisol face à la toxémie du sel
Le sucre minéral raffiné sous forme cristalline
Le tabac
Les phtalates
Les métaux lourds
L'aluminium
Le fluor
Le soja
Les mauvaises habitudes
La caféine
Le petit "dé-jeûner"
Les cheveux et le shampooing
La transition alimentaire
Les 10 erreurs à éviter
Se fixer un temps pour changer une habitude
Challenges
Tableau de transition
La boîte à outils
L'huile de ricin
Les téguments de psyllium blond
Les graines de chia
L'extracteur de jus et les jus verts
L'huile de coco vierge ou extra-vierge & les noix de coco fraîches
La pratique du squat
_Reconnaître des selles qui témoignent d'une bonne assimilation
Les plantes
_Les plantes sauvages
L'argile
L'eau de quinton
Les lavements
L'Oil Pulling
Les bains alcalins
Le bol d'air Jaquier
Les troubles psychosomatiques et psychiatriques
Un processus simple mais nécessaire
Quelques aides à connaître
Témoignage
La pratique solaire ou Sungazing
Qu'est-ce que l'observation solaire ?
Qu'est-ce que l'eau solarisée ?
Les bains de soleil, de quoi s'agit-il ?
Remerciements