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Petit-déjeûné "prise de masse" sans gluten ni produits laitiers

Je vous présente mon petit-déjeûné en mode prise de masse. Je peux aller jusqu'à ajouter à cette recette 10 à 20g d'huile d'olive.

ATTENTION : Préférez les flocons d'avoine conditionnés "sans gluten" au quotidien car les flocons d'avoine en vrac sont hautement contaminés par les poussières de blé/orge/seigle/épeautre, et il ne s'agit plus seulement de "traces".